ベンチプレス記録向上の為のメニュー作成となります。数量1で10回分となります。 メールのやり取りにて、毎回のメニューを作成します。ご入金確認後、メールを送信いたします。 一度、購入された10回分のメニュー作成の使用期限は、ご入金確認完了メールより２ヶ月間となります。20回分の場合は4ヶ月となり回数ごとに期限は2ヶ月増えます。

2022年関東ベンチプレス選手権で105kg級日本記録232.5kg樹立した時の秘密のプログラムとなります。 ノーギア、の練習方法は勿論のことノーギアベンチプレスに必要な補助トレーニング、この時に使用していたサプリメンテーション掲載しております。 試合では、232.5kgですが 練習では、試合形式237.5kgも成功しており10kg伸ばす事が出来ました。 是非、お試しください。 ※デジタルコンテンツとなります。　 入金確認後メールで送信致します。

2022年世界ベンチプレス選手権を105kg級日本人初世界チャンピオンになった時の秘密のプログラムとなります。 ノーギア、フルギアの練習方法は勿論のことベンチプレスに必要な補助トレーニング、この時に使用していたサプリメンテーション掲載しております。 試合では、322.5kgですが 練習では、340kgも成功しており20kg伸ばす事が出来ました。 是非、お試しください。 ※デジタルコンテンツとなります。　 入金確認後メールで送信致します。

長谷川直輝が実際に強くなった練習メニュー、ベンチプレスパーソナルで伸びたプログラムを統計し作成致しました。 週4日で構成されております。 多くの方が このメニューをベースにして、 記録を向上させることができています。 是非、試してみてください。 ※この商品はデジタルコンテンツとなります。入金確認後はメールで送信します。 ※プログラムの効果はおのおの違います。ご了承ください。

長谷川直輝本人がその人にあったメニューを作成致します。ベンチプレスのためのバルクアップ・筋力アップを同時に叶えることも可能です。 多くの方が記録向上しております。 メールのやり取りにて毎回のメニューを作成します。 ご入金確認後メールを送信いたします。 一度、購入された10回分のメニュー作成の使用期限は、ご入金確認完了メールより２ヶ月間となります。 ご了承ください。 結果には個人差がありますのでご了承ください。

長谷川直輝が実際に強くなった練習メニュー、ベンチプレスパーソナルで伸びたプログラムを統計し作成致しました。 週4日で構成されています。 多くの方が このメニューをベースにして、 記録を向上させることができています。 是非、試してみてください。 ※この商品はデジタルコンテンツとなります。入金確認後はメールで送信します。 ※プログラムの効果はおのおの違います。ご了承ください。

今回は過去1番伸びたメニューになります。 2013年にksGYM横浜に入会し、その当時流行っていた高頻度ベンチ【エブリベンチ法】を行い9ヶ月で大会記録約40キロも伸ばしたメニューになります。 2013年9月横浜市ベンチプレス選手権83kg級 記録152.5kg 2014年5月全日本実業団ベンチプレス選手権93kg級【84kg位】記録190kg 2014年9月鎌倉市ベンチプレス選手権83kg級記録190kg 週5回のベンチプレスメニューで構成されています。 結果には個人差がありますのでご了承下さい。